Baza glita ago 1. Estas du manieroj stari supren kaj malsupren sur la rultabulo: unu estas la maldekstra piedo antaŭe, la piedfingroj dekstren, ankaŭ nomita la antaŭa sinteno;la alia estas la dekstra piedo antaŭe, la piedfingroj maldekstre, ankaŭ nomita la inversa sinteno Leĝo.Plej multaj homoj rultabulo uzante la antaŭan sintenon.La teknikoj priskribitaj poste baziĝas sur ĉi tiu sinteno.Se vi sentas vin malkomforta starante tiamaniere, vi ankaŭ povas ŝanĝi direkton kaj uzi la duan sintenon.(1) Preparo: Staru kun ambaŭ piedoj sur la tero, kaj metu la rultabulon plata sur la teron antaŭ viaj piedoj.Supra tabulo: Komencu kun unu piedo sur la fronto de la rultabulo, kun la alia piedo ankoraŭ sur la tero.(2) Movu la pezon de la korpo al la piedoj, kiuj estis sur la tabulo, iomete klinu antaŭen, fleksu la genuojn kaj streĉu la brakojn por konservi ekvilibron.(3), (4) Paŝu sur la teron kaj milde premu sur la teron, poste metu ĝin sur la rultabulo kaj metu ĝin sur la dorsan flankon de la rultabulo.En ĉi tiu tempo, la tuta korpo kaj la rultabulo komencas gliti antaŭen.
Kiam la rultabulo ne estas tute haltita kaj ankoraŭ glitas antaŭen, metu la pezon sur la antaŭan piedon kaj metu la malantaŭan piedon sur la teron kiel surteriĝo.(2) Post kiam la malantaŭa piedo trafas la teron, la pezocentro tuj moviĝas al la malantaŭa piedo, kaj tiam levas la antaŭan piedon tiel ke ambaŭ piedoj falas sur unu flankon de la rultabulo.Kiam vi povas iri supren kaj malsupren la rultabulo libere, vi devus provi ŝanĝi la pozicion de la antaŭaj kaj malantaŭaj piedoj por familiariĝi kun la inversa glita pozicio.2. Senradado La glitkuranto metas sian dekstran piedon sur la mezon kaj fronton de la rultabulo dekstren.Plantu vian maldekstran piedon sur la teron kaj koncentriĝu sur via dekstra piedo.Premu la teron per via maldekstra piedo por ke la rultabulo gliti antaŭen, tiam metu vian maldekstran piedon supren kaj paŝu sur la voston de la rultabulo, konservu starantan ekvilibron, glitu iom da tempo, kaj poste premu sur la teron per via maldekstra piedo. , kaj ripetu.Ripeta ekzercado tiel, kaj post kiam vi regas ĝin pli bone, vi povas fari pli longan distancan glisadon.Komence, vi povas fari 10m, 20m, kaj poste aldoni al 50m kaj 100m, kaj ekzerci plurfoje ĝis vi povas facile kaj lerte akceli la gliton.Vi devas regi la ŝanĝon de la centro de gravito.La direkto kaj rapideco de la rultabulo.3. Obstakloglitado En obstakloglitado-kapabloj, rapida halto kaj ĉina turno estas tre gravaj kapabloj.Glitante laŭ la deklivo, la rapideco estas relative rapida.Vi devas lerni uzi la parkumadmetodon teni viajn piedojn sur la rultabulo kaj turni la rultabulon flanke por bremsi kaj haltigi la movadon.Estas du manieroj ŝanĝi la rapidecon de la rultabulo:
Unu estas uzi la malantaŭan piedon por kontroli la pezocentron kaj provi kliniĝi antaŭen por movi la rultabulon antaŭen;la alia estas frapi la elastan rultabulsurfacon per ambaŭ piedoj kaj uzi la elastecon por gliti antaŭen.Dum vi regas la ekvilibron kiel priskribite supre, kaj viaj piedoj estas flekseblaj, vi majstris la teknikon de obstaklosketado.3. Reversaj kapabloj por skateboarding: Glitu antaŭen por ke ĝi atingu taŭgan rapidecon, kaj disvastigu viajn piedojn laŭeble tra ambaŭ finoj de la rultabulo.Metu vian pezon sur la antaŭan piedon, la maldekstran piedon, kun la vosto de la tabulo supren, turnante 0 gradojn dekstrume (malantaŭen aŭ eksteren).Se farite ĝuste, la rultabulo estas renversita kaj la dekstra piedo iĝas la subtenpiedo.4. Sanlu-0-gradaj rotaciaj kapabloj por rultabulado Skateboarders povas trovi ekvilibron per puŝado kaj turniĝo iomete dum la glitado, ili povas balanciĝi tien kaj reen, aŭ cirkle ronde.Provu teni la rultabulon kiel eble plej ebena.Kiam vi estas preta, svingu viajn brakojn maldekstrume.Konservante ekvilibron, vi ankaŭ povas fari finan puŝon maldekstren.La pezocentro falas sur la dekstran piedon, svingante la brakon dekstren, kaj pelante la tutan korpon turniĝi.Turninte, la malantaŭa rado estas la akso.Provu teni la malantaŭan radon kiel eble plej ebena.Ne levu la fronton de la tabulo tro alte.Fakte, ne necesas atenti la antaŭan finon de la rultabulo.Nur metu la pezon sur la voston de la tabulo, kaj pliigu la rotacion, la antaŭa finaĵo nature leviĝos, kaj la alteco estas ĝuste.
5. Kapabloj pri rotaciado de unu-rado por rultabulado.La glitkuranto veturas kaj glitas al konvena rapideco, klinas la antaŭan finaĵon de la rultabulo, kaj uzas la malantaŭan radon por fari 0-gradan rotacion de Sanriku.Por regi vian ekvilibron, provu teni la rultabulon en la aero kiel eble plej longe.Prenu la antaŭan finon de la rultabulo per via mano kaj konservu la ekvilibron por ke vi kaj la rultabulo turnu kune.Poste surpaŝu unu flankon de la rultabulo per via malantaŭa piedo, ekprenu la rultabulon per via mano kaj faru unu el la malantaŭaj radoj de la tero, almenaŭ du turnojn.Por teraj kaj deklivaj glitado, provu elekti pli longan glitvojon.Plej bone estas havi kaj rapidan glitadan sekcion, mezrapidan glitan sekcion kaj bufran sekcion, kiu etendiĝas pli for.Ĉi tiu glitvojo plej taŭgas por komencantoj por praktiki malsuprenajn glitadojn..La teknika fokuso de deklivaj glitado estas kontrolo, kaj rapideco estas malĉefa.
Vi devas unue lerni gliti konstante.Glitante malsupren, metu viajn piedojn sur ambaŭ finojn de la rultabulo.Kiam vi renkontas turniĝon aŭ bezonas fari interkruciĝojn, movu viajn piedojn al la centro de la rultabulo, kaj via vizaĝo kaj korpo devus esti direktitaj rekte antaŭen., la korpo kaŭris, la femuroj estis proksimaj al la antaŭa brusto, kaj la manoj estis etenditaj.Farbo kaj Cirkling Skills La glitkuranto puŝas la rultabulon antaŭen, tiam staras sur ĝi, interkrurigas siajn piedojn, kaj povas movi sian maldekstran piedon flekseble.Metu la pezon sur la voston de la tabulo por levi la finon de la tabulo unu aŭ du colojn.Kiam la fino de la tabulo estas en la aero, la korpo turniĝas dekstrume;kiam la antaŭa rado trafas la teron, la tabulo deflankiĝas dekstren.Faru ĉi tiun serion de movadoj kohera kaj daŭre praktiku.Trinkejo, sojlotekniko Alproksimiĝante al la sojlo, movu la pezon al la malantaŭa piedo.Levu la antaŭan radon kiam la fino de la tabulo estas super la kresto.Tenu ĉi tiun pozicion, kaŭru iomete kaj preparu alteriĝon.9. Grimpkapabloj Alproksimiĝante al la hurdo, la glitkuranto movas la pezon al la malantaŭa piedo, kaj levas la finon de la tabulo por salti super la kresto antaŭ atingi la hurdon.Rapide movu vian pezon de via malantaŭa piedo al via antaŭa piedo en la aero.Premu la fronton de la rultabulo sur la ŝtupon tiel ke la vosto de la tabulo ankaŭ supreniru la ŝtupon.11. Rocker Skills Puŝu aŭ puŝu la rultabulon al la glita rapido.La malantaŭo de la dekstra pedalo, la antaŭo de la maldekstra pedalo por kontrolo, aŭ la malantaŭo de la antaŭa rado por balancilo.Movu vian pezon al via dekstra piedo kaj kliniĝu antaŭen por konservi la finon de la tabulo en la aero kiel eble plej longe.La vosto de la tabulo povas esti milde skrapita de tempo al tempo por konservi ekvilibron.Unu aŭ du, unu stango 0-grada kliniĝanta halta tekniko Dum la glita procezo, la fino de la tabulo devas esti klinita ĝis la fino de la tabulo skrapas la teron.Samtempe, turnu la tutan korpon dekstrume je 0 gradoj.Se la balancilo kaj la rotacio agordas, kaj la subtenaj piedoj estas sufiĉe firmaj, la rultabulo turnos unu stangon 0 gradojn kaj haltos.13. Surpiedaj kapabloj: a.La kalkanpenda tekniko tenas la rultabulon je konvena rapideco, turnu la antaŭan piedon tiel ke la piedfingro alfrontas la voston de la tabulo, la kalkano interkovras la finon de la tabulo, metu la pezon sur la dikan piedfingron de la maldekstra piedo, kaj malrapide movu la alian piedon al la fronto de la rultabulo.Kiam viaj kalkanoj estas en la aero, fleksu viajn genuojn por ekvilibro.b.Estraro rotaciaj kapabloj La glitkuranto unue glitas la rultabulon.Movu vian maldekstran piedon tiel ke via kalkano premu kontraŭ la fino de la tabulo.Kun via pezo sur via dika piedfingro, movu vian dekstran piedon al la alia fino de la tabulo.Movu vian pezon al via dekstra piedo por ke ĝi fariĝu la rotacia akso.La maldekstra piedo turniĝas dekstrume ĉirkaŭ la dekstra piedo, dum la dekstra piedo ankaŭ turniĝas, kaj finfine konservas ekvilibron kun la maldekstra piedo.
Afiŝtempo: Oct-22-2022